iPort

Будь активен вместе с iPort

Используй Apple Watch. Собери команду друзей.
Участвуй в Challenge. Закрывай кольца каждый день.

c 9 апреля по 9 мая

Apple watch

отличный
партнёр
для спорта
Эпл вотч

3 кольца

подвижность
упражнения
разминка

Как участвовать

Скачай приложение и зарегистрируйся
СкачатьКод активации kp9w
Выбери команду
или создай свою
В команде не более 4 участников
Набирай баллы за ежедневное закрытие колец активности

Цель: закрыть все кольца

"Активность" - приложение не только для спортсменов, главным образом программа нацелена на подвижный и здоровый образ жизни обычных людей. Она учитывает дневную активность и тренировки, считает количество шагов, сожжённых калорий и подсказывает, когда нужно быть чуть активнее. Ваша задача - закрыть все кольца в течение дня. Мы подскажем, как достичь этой цели.
Три кольца. Одна цель:
закрывать их все каждый день.

Красное кольцо или "Подвижность" показывает, сколько активных калорий вы потратили за день. Здесь учитываются любые ваши движения: спустились по лестнице, дошли до автобусной остановки и вечерняя прогулка пешком.

Зелёное кольцо или "Упражнения" учитывает физические нагрузки: тренировки, пробежки и даже танцы. Достаточно получасовой физической активности в день, чтобы зелёное кольцо закрылось.

Синее кольцо или "С разминкой" не даёт вам засидеться на месте. Чтобы чувствовать бодрость, достаточно несколько раз размяться, сделать пару шагов или просто встать и потянуться. Apple Watch напомнит вам об этом 12 раз за день. Разминка учтётся, если двигаться в течение одной полной минуты.

День начинается с первого шага

Чтобы поскорее закрыть кольца, не снимайте Apple Watch с руки. Вставая с кровати, сразу наденьте часы на руку и продолжайте свой обычный день. Как ни странно, но у многих есть привычка носить часы только за пределами своего дома. Позвольте Apple Watch учитывать все ваши движения.

Apple Watch Nike+ GPS 38 мм
24 490
Купить
Выберите показатели.
И покажите максимум.

Откройте "Активность", откройте меню одним усиленным нажатием на экран Apple Watch, выберите "Изменить цель подвижности". Не устанавливайте слишком маленькое количество калорий, 300-500 - хорошее начало. В любой момент вы можете корректировать эту цифру, исходя из показателей активности за неделю или месяц. Упражнения и разминку изменить невозможно: 30 минут тренировки, 12 часов разминки каждый день.

От лёгких прогулок
до интенсивных нагрузок

Физические упражнения и пробежки учтёт специальное приложение "Тренировка", которая внесёт показания в кольца "Активности". "Тренировка" анализирует данные о вашем пульсе во время физнагрузок, учтёт расстояние по GPS и количество шагов по акселерометру, потому эти показатели наиболее точны.

Не сковывайте себя в движениях

Приложение "Активность" считывает информацию по движению руки, на которой находятся Apple Watch. Поэтому старайтесь не держать руку в кармане при ходьбе, лучше наденьте часы на свободную руку, если вы ведёте на поводке собаку или держите тяжёлую сумку. Если освободить руки невозможно, откройте приложение "Тренировка" и выберите вид активности - "Ходьба". Тогда каждое движение будет вам в зачёт.

Используйте
специальные приложения

Приложений для тренировок в App Store много, но к сожалению, не все работают в связке с Apple Watch и вносят результат ваших стараний в программу "Активность". Поэтому выбирая спортивное приложения, убедитесь, что они совместимы с основным приложением. Совместимые приложения: Gymaholic, PocketYoga, Runtastic, MinuteWorkout.

Любое движение имеет значение

Выполнять одни и те же движения каждый день скучно. Поэтому меняйте вид активности! Сегодня сходите в бассейн, завтра - пробежка, послезавтра - танцы. Если вы устали и не чувствуйте сил, то достаточно будет 15 минут прыжков на скакалке Tangram Smart Rope. Эти спортивные аксессуары внесут отметки в приложение.

Умный мяч Adidas miCoach Smart Ball
21 990
Купить
Мотивация на пределе

Больше двигайтесь! В этом вам помогут подсказки, оповещения и награды. Просматривайте свои достижения и анализируйте историю тренировок. Это поможет вам понять свои ошибки и исправить их. За первую тренировку или за закрытые кольца приложение подарит награду. Поделитесь своими достижениями с друзьями — это тоже отличная мотивация.

Установите циферблат с кольцами

Чтобы отслеживать прогресс в течение всего дня, установите циферблат "Активность". Кольца на циферблате напомнят о ваших целях и насколько вы близки к их завершению. Через расширение от приложения "Активность" можно установить кольца поверх любой картинки.

наши вдохновители
Ильшат
Шабаев
«Танцы» на ТНТ
Ильшат Шабаев, танцор, хореограф, победитель проекта «Танцы»

Движение — это жизнь. Пока вы двигайтесь, вы привлекаете к себе судьбоносные события и нужных людей, которые способны поменять жизнь в лучшую сторону. Участие в iPort Challenge — это первый шаг к действию, мотивация каждый день и командный настрой. Мы объединяемся с близкими по духу людьми, чтобы продолжать движение вперёд и поддерживать друг друга!
Никита
Кожин
администратор магазина, ТРК «Рио»
Для меня это уже третий спортивный Challenge. Я помню, как в первом челлендже у меня не было ни дня без тренировки. Это бег после рабочего дня, велотренировки, сплав на байдарке... Это был самый запоминающийся месяц, а в конце — супер-игра, где выложился я на 200%! Результатом я остался доволен: 4 раза закрыл кольцо «Подвижность» и доказал себе, что МОГУ. В этом соревновании моя задача — изменить в лучшую сторону вашу жизнь!
Сергей
Ермолаев
специалист службы поддержки, iPort
В последнее время предпочитаю командные виды спорта, где от каждого зависит итоговый результат. Активный образ жизни мне помогает отвлечься от повседневных мыслей и, конечно, держать тело в тонусе. Я участвовал в прошлом Challenge, в котором не удалось выиграть. Но главное не победа, а понимание, что в первую очередь ты делаешь это для себя.
Роман
Родченков
продавец-консультант, iPort ТРК «Мурманск Молл»
Здоровье, счастье и хорошее настроение — это не только правильное питание и хороший сон, но и активный образ жизни! Мы становимся лучше, когда ставим новые цели и создаём новое. Бег, ходьба или даже обычная разминка — это уже активный образ жизни, но этого недостаточно. Сейчас для меня бег — это образ жизни.
Присоединяйся!

ПРИЗЫ

Розыгрыш призов происходит каждую неделю. 1 команда = 4 участника = 4 приза!
1 неделя
Ремешок
Apple Nike Sport Band
Ремешок Apple Nike Sport Band
Весы Xiaomi Mi Smart Scale 2
2 неделя
Весы
Xiaomi Mi Smart Scale 2
3 неделя
Акустическая система
JBL Flip 4
Акустическая система JBL Flip 4
Умный мяч Adidas miCoach Smart Ball
4 неделя
Умный мяч
Adidas miCoach Smart Ball
Каждую неделю после старта "Будь активен вместе с iPort challenge" среди первых 10 в рейтинге команд разыгрываются призы, приз получает каждый участник выбранной случайным образом команды!
Рейтинг команд на 10 маяtop 10
1
iPort EGO
13113
Рейтинг команды iPort EGO
2
Pittsburgh Penguins
13090
Рейтинг команды Pittsburgh Penguins
3
iPort Teammy
13063
Рейтинг команды iPort Teammy
4
Spb&Abh
13020
Рейтинг команды Spb&Abh
5
SPB Dentists
12973
Рейтинг команды SPB Dentists
6
iPortSurgut SIBERmak
12962
Рейтинг команды iPortSurgut SIBERmak
7
Re: SPb
12960
Рейтинг команды Re: SPb
8
iPort TMNT
12951
Рейтинг команды iPort TMNT
9
iPort Daredevils
12822
Рейтинг команды iPort Daredevils
10
iPort Unbreakables
12747
Рейтинг команды iPort Unbreakables

Участие и безопасность

Сроки проведения:
До 9 апреля 2018 года — регистрация в "Будь активен вместе с iPort!"

С 9 апреля 2018 года до 9 мая 2018 года — проведение соревнования "Будь активен вместе с iPort!"

Участие в Акции связано с определенным риском для жизни и здоровья. Участник самостоятельно оценивает свои возможности и несет ответственность за негативные последствия, возникшие в результате участия в Акции. Не рекомендуется участие лиц, имеющих медицинские ограничения для занятий физической культурой и спортом.

Розыгрыш призов происходит среди десяти лучших команд в рейтинге каждую неделю с 9 апреля 2018 года до 9 мая 2018 года, приз получает каждый участник команды-победителя.

Полные правила тут